Gewicht und Körperfett zu hoch? Test Personenwaagen

Wiegen Sie doch einmal Ihr Gewicht. Jetzt vor und dann direkt nach Weihnachten. Und wenn Sie eine „Körperfettwaage“ haben natürlich auch den Fettgehalt. Lieber nicht? Doch. Denn bei vielen Waagen lohnt die Aufregung über das Ergebnis nicht. Das Gewicht zeigen fast alle Testwaagen treffsicher an, doch mit dem Körperfett nehmen sie es nicht so genau.

Die Messwerte weichen oft deutlich vom tatsächlichen Fettgehalt ab. Die Stiftung Warentest hat 19 Personenwaagen zu Preisen von 13 bis 150 Euro getestet, darunter 16 elektronische Geräte mit Körperfettanalyse, extra großem Display oder Sprachausgabe und drei mechanische Waagen. Die Qualitätsurteile reichen von „Gut“ bis „Mangelhaft“.

Bei ein und derselben Testperson zeigt eine Waage 17 Prozent Körperfett, die nächste 35 Prozent. Im Test traten die Analysewaagen gegen ein medizinisches Profimessgerät an. Das ermittelt den Körperfettanteil mit einer Messung durch den ganzen Körper von Hand zu Fuß. Alle Waagen weichen bei der Fettanalyse im Schnitt um 14 bis 23 Prozent vom Referenzgerät ab. Die größten Abweichungen lieferte eine Discounterwaage.

Vor der Messung muss Größe, Alter, Geschlecht und oft auch der Fitnessgrad eingeben werden. Dann soll man sich mit bloßen Füßen auf die Waage stellen. Beide Fußsohlen berühren die Metallelektroden; ein schwacher nicht spürbarer Strom fließt durch die Beine. Die Waage misst die Leitfähigkeit und verrechnet das Ergebnis mit Erfahrungswerten für den Stromwiderstand je nach Größe, Alter und Geschlecht. Da die Messung höchstens den unteren Körper bis zum Bauchnabel erfasst, kommt es zu ungenauen Ergebnissen.

Der ausführliche Test Personenwaagen erscheint in der Januar-Ausgabe der Zeitschrift test und ist bereits unter www.test.de/waagen abrufbar.

Eine Körper-Analyse-Waage die ich aus eigener Erfahrung (Freundeskreis) empfehlen kann, ist die Soehnle 63760 BB Comfort Select Körperfettwaage*. Besonders praktisch an dieser Analysewaage ist das mobile Display zur Wandmontage und die Möglichkeit die Waage über USB an den PC anzuschließen. Fett-, Wasser- oder Muskelanteil natürlich auch das Gewicht ebenso wie Energiebedarf und BMI-Wert kann die Waage ermitteln und auswerten.

Cool: die Trendkurve und die Auswertung in welche Richtung Ihr Körper „marschiert“. Und das erwähnte Mobilteil. Bei Nichtgebrauch zeigt es die Uhrzeit und die Temperatur im Raum an. Die Soehnle 63760 BB Comfort Select Körperfettwaage* kann bis zu 8 Personen verwalten (erkennen) und „spricht“ sieben Sprachen.

 

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